Lepa Iryna je že pred časom izdala, kako ohranja vitko linijo: na dan poskuša jesti večkrat in po malem, ves čas nekaj grizlja in tako poskrbi za metabolizem, ob tem pa gleda na to, da so njeni prigrizki in obroki zdravi. Na jedilnik vključi veliko sadja in zelenjave, najraje pa ima ribe in meso, bogate solate, rižote.

Čemu se izogiba? Sladkorju in soli.

Ob zdravi prehrani pa poskrbi še za telesno aktivnost. Ta je njena vsakodnevna rutina. Rada hodi v hribe, teče, kolesari, plava, med najljubšimi pa ji je tudi ples.

Za postavo Iryne bo torej potrebno jesti zdravo in ne preveč naenkrat, dnevno pa se tudi gibati. Zveni lahko?


Zadnje novičke

Prejšnji članek7 nasvetov, kako bolje odpisati kontrolke v šoli!
Naslednji članekFilmsko! Jurski svet razkril velika presenečenja