Umešan tofu in smoothie Zimsko zdravje po receptu Nine Osenar, vam bo dal moč, da se boste čez dan dobro počutili. Nina si umešan tofu in smoothie pripravi takole:
UMEŠAN TOFU
Za dve osebi potrebujemo:
1 navaden bio tofu
1 dimljen bio tofu
1 velik zrel avokado
malo karija v prahu
pest bučnih semen
sol
1 malo žličko kokosove maščobe
SMOOTHIE ZIMSKO ZDRAVJE
Potrebujemo:
ingver
jabolko
listni ohrovt
kivi
datlje medjool
cimet
lanena semena
Vse sestavine za smoothie premešamo v blenderju.
Dober tek!
