Možgani imajo radi novosti
Ni treba reševati zapletenih nalog ali ure in ure sedeti s križankami. Že nekaj čisto preprostih sprememb v vsakdanji rutini lahko poskrbi, da jih malo bolj aktiviramo.
1. Umivaj si zobe z levo roko
Če si desničarka, poskusi zobe umiti z levo roko. Najprej bo malo nerodno, ampak ravno to je bistvo. Ko nekaj počnemo na drugačen način kot običajno, morajo možgani bolj aktivno sodelovati. Enako lahko poskusiš tudi pri drugih preprostih opravilih.
2. Pojdi v službo ali trgovino po drugi poti
Rutina je udobna, a možgani ob njej hitro delujejo na avtopilotu. Če imaš možnost, izberi drugo pot, opazuj okolico in bodi pozorna na stvari, ki jih običajno sploh ne registriraš.
3. Nauči se nekaj novega
Nov jezik, recept, plesni koraki, igranje instrumenta ali nova veščina , vse, kar od tebe zahteva učenje, je dobra vaja za možgane. Še bolje je, če izbereš nekaj, česar še nikoli nisi počela.
4. Pospravljaj brez telefona
Ko nekaj počneš, ne imej ves čas telefona v roki. Poskusi kuhati, pospravljati ali hoditi brez nenehnega preverjanja obvestil. Tako treniraš pozornost in sposobnost, da ostaneš pri eni stvari.
5. Pogovarjaj se z ljudmi
Tudi dober pogovor je lahko prava telovadba za možgane. Ko poslušaš, razmišljaš, odgovarjaš in iščeš prave besede, hkrati uporabljaš več različnih miselnih sposobnosti.
Najbolj pomembno pa je, da možganov ne obremenjujemo vedno na enak način.
