Kaj je bil glavni razlog, ki te je spodbudil, da si se lotila izdaje priročnika?
Sama sem se v nekem trenutku odločila, da spremenim svoj način življenja in začnem živeti bolj zdravo. Zato sem spremenila svojo prehrano, se začela redno rekreirati in posledično dobro ohranjati svoje zdravje, kar je najpomembneje za vse nas. In to svoje znanje, izkušnje ter navade sem si želela deliti tudi z ostalimi ter jim na tak način tudi pomagati.
Kakšno je njegovo sporočilo bralcem?
Priročnik ‘Kako sem izklesala svoje telo’ vam predstavlja način, kako želeno težo doseči in hkrati ohranjati. V njem so opisane tehnike in načini prehranjevanja, pa tudi vsebina posameznih treningov. Vse, kar je opisano, vam lahko služi kot smernica do zdravega načina življenja, ki vključuje tako prehrano in način prehranjevanja, kot tudi pot do spoznanja, da je zdravo in lepo telo rezultat načina življenja in ne le enomesečne diete.
Kakšen je njegov namen?
Namen priročnika je spoznati zdrav način življenja ter izoblikovati vaše telo tako, kot ste si ga zmeraj želeli in v katerem boste zares zadovoljni. In nenazadnje tudi polno ter zdravo živeti ob stresnem vsakdanu in na splošno hitremu tempu življenja.
Komu je namenjen?
Priročnik je namenjen vsem, ženskam in moškim, ki si želijo živeti zdravo, brez odrekanja in nepotrebnih razočaranj ob neuspelih dietah oziroma na splošno tistim, ki si želijo spremeniti svoj nezdrav način življenja.
Poletni meseci so tik pred vrati in marsikdo bi se rad znebil odvečnih kilogramov, pa ne ve, kako začeti. Kaj bi mu ti svetovala?
V priročniku je to zelo lepo navedeno oziroma opisano. Začeti je treba postopno in predvsem z glavo. V bistvu je potrebno narediti samo pregled živil in vaših prehranskih navad v preteklosti in jih ustrezno spremeniti ter vsemu temu dodati ustrezno vadbo, ki se počasi stopnjuje.
Je dovolj le telovadba ali se je potrebno držati tudi neke diete? Oziroma obratno? Gre eno brez drugega?
Pomembno je predvsem neko ravnovesje. In sicer ravnovesje tako v prehrani in načinu prehranjevanja, kot v treningih oziroma vadbi. Eno brez drugega ne gre.
Kaj je najbolj pomembno za uspeh pri hujšanju oziroma utrjevanju telesa?
Nisem zagovornica stradanja oziroma diet, pri katerih se uporabnice in uporabniki mučijo oziroma v nekaj silijo, kar še zdaleč ni koristno za njihovo zdravje. Najbolj pomembna je prehrana, ki mora biti uravnovešena, raznolika in v večkratnih (5x), manjših obrokih ter vsakodnevna rekreacija, pa četudi je to le hitra hoja po nakupih in nazaj. Vsak delček mozaika šteje.
Obstaja tisoč in ena dieta, si se tudi ti v življenju večkrat kakšne poslužila?
Nikoli v življenju se nisem mučila z nobeno dieto, ker se mi zdijo raznorazne hitre diete preveč naporne in nezdrave. Sem pa zato raje zamenjala nezdrave izdelke za zdrave, bolj kakovostne in rastlinskega izvora. Dejstvo pa je, da zame obstajata le dve vrsti diet in sicer tiste, ki nam in našemu telesu povzročajo odvečne težave (debelost, bolezni…) in tiste, ki nam omogočajo zdravo življenje, polno energije. Slednje pa lahko dosežemo le z raznoliko, polno in kakovostno hrano.
Kakšne so tvoje želje glede knjige? Kaj bi rada, da doseže?
S tem priročnikom bi rada ljudem vrnila v njihova življenja veselje, optimizem, samozavest, željo do dela, ambicioznost, vitalnost, urejeno prebavo, energijo in kondicijo ter zdravo polt in kožo. Če povzamem na kratko, želim si, da si ljudje s pomočjo mojega priročnika izboljšajo svoje zdravje, počutje in življenje na sploh.
