FASHION GIRL: Kako pozimi skrbeti za svojo kožo

Bodimo iskreni. Pozimi imamo skoraj da vsi manjše težave s kožo, mar ne? Vsi vemo, da zima ni najbolj prijazen letni čas do naše kože. Zimski veter, sneg ter notranja temperatura lahko izsušijo našo kožo ter jo poškodujejo. Zima na žalost preizkuša našo kožo (in makeup) precej bolj kot katerikoli drugi letni čas. Na našo kožo vpliva na kar nekaj načinov. Od tega najbolj pogost je suha koža, ki pa se ji lahko izognemo z nekaj triki.

1. KRATKO TUŠIRANJE
Čeprav se večina izmed nas (tudi sama) rada prepusti dolgi, topli kopeli, je to na žalost recept za suho in razdraženo kožo. Kljub temu da verjetno ni boljšega občutka pozimi, kot nekoliko podajšati vročo prho, naj bo tuš čim krajši ter predvsem ne vroč. Če se le da uporabljajte mlačno vodo. Nekoliko bolj agresivna mila zamenjajte za nekoliko bolj mila oziroma gele za tuširanje (Dove/Aveeno). Po tuširanju, medtem ko je koža še nekoliko vlažna, si nanesite vlažilno kremo.

2. ZNEBI SE STRESA
Ta je še najbolj prisoten decembra, ko se približujejo prazniki ter poskušamo vse urediti, kupiti v pravem času. Preveč skrbi, živčnost, čustveni stres ter pritisk  lahko povzročijo tudi luskavico ter v manjši meri ekcem. Stres lahko odpravimo na različne načine. Npr. z meditacijo, tekom, kolesarstvom, plavanjem, jogo, hitro hojo.

3. PAZI NA PREHRANO
Ko se temperature spustijo pod ledišče, se naš imunski sistem nekoliko oslabi oziroma se znajde na preizkušnji, zato je zelo pomembno, da s pravilno prehrano poskrbimo za naš imunski sistem ter ostanemo zdravi. Tako naj bi na zimskem krožniku vsak dan bili fižol, grah, leča in druge stročnice, ki vsebujejo veliko protivitamina A, vitamina skupine B, pa tudi C in E. Puranje meso je tudi odlična prehrana za zimo, saj je pusto meso, ki pa vsebuje veliko beljakovin ter malo kalorij. Brusnice, sveže ali zmrznjene, saj vsebujejo veliko vlaken in vitamina C. Ter seveda limone, mandarine, pomaranče in drugi citrusi, ki vsebujejo veliko mineralov, encimov ter vitaminov. Ena pomaranča nas oskrbi z dnevno potrebno količino vitamina C. Nikakor pa ne smemo pozabiti dnevno zaužiti vsaj 2 litra vode, ki je najboljše zdravilo za našo kožo.

4. MASKE ZA OBRAZ
Na vsake toliko časa si privošči maske za obraz, ki si jih lahko na preproste načine pripraviš kar sama doma. Kako? Pokukaj sem in sem.

Zadnje novičke

• Rebeka Dremelj se je bala za svoji hčeri
• Je prav da Tanja Žagar to počne na skrivaj?
• Zala Djurić je pokazala, kako je videti v resnici
• Tara Zupančič ima novega in pravi, da je bila to najboljša odločitev
• Igralec Domen Valič je izdal, v katero znano voditeljico je bil zelo zaljubljen
• Jerneja Ropas (poroka na prvi pogled) je lagala
• Rok Piletič je nad samim dogajanjem močno presenečen, tega resnično ni pričakoval
• Raay in Marjetka Vovk sta jo prosila, da jima plača kredit