Kolagen je v zadnjih letih postal skoraj svetinja lepote.
Pije se, meša v smutije, dodaja kavi in oglašuje kot čudežni eliksir proti staranju. Samo v enem letu so ženske zanj zapravile več kot dve milijardi dolarjev. Toda ali ta priljubljena beljakovina resnično gladi gube ali pa nas je industrija samo mojstrsko prepričala?
Na to vprašanje so v medijih odgovorili strokovnjaki s področja estetske medicine.
Kaj sploh je kolagen in zakaj je tako pomemben?
Kolagen je ključna beljakovina, ki se nahaja v:
• koži
• kosteh
• sklepih
• krvnih žilah
Koži daje:
• čvrstost
• elastičnost
• polnost in gladkost
Z leti pa se njegova naravna proizvodnja zmanjšuje, zato se pojavljajo:
• gube
• povešena koža
• izguba volumna
• počasnejša regeneracija
Zaradi tega je postal ena najbolj prodajanih sestavin v lepotni industriji.
Ali pitje kolagena res briše gube?
Strokovnjaki opozarjajo, da kolagen ni čarobna rešitev.
Čeprav ga pijemo z namenom, da bo “napolnil” našo kožo, ga mora telo najprej razgraditi in nato absorbirati.
Ključno pri tem je:
• zdravo črevesje
• dobra prebava
• ustrezna presnova beljakovin
Če prebavni sistem ne deluje optimalno, kolagen:
• ne bo dobro izkoriščen
• lahko predstavlja le drago placebo investicijo
Poleg tega lahko prekomerno uživanje beljakovin obremeni ledvice, zato je pomembno, da ob jemanju kolagena pijete dovolj vode.
Prava prihodnost: spodbujanje lastne proizvodnje kolagena
V estetski medicini so klasični kolagen že opustili, saj je bil živalskega izvora in je pogosto povzročal alergijske reakcije.
Danes se uporabljajo:
• stimulatorji kolagena
• regenerativni postopki
• mikroneedling (derma valjčki)
Ti ne vnašajo kolagena v telo, ampak spodbudijo lastne celice, da same začnejo proizvajati nov kolagen.
Po mnenju strokovnjakov so takšni učinki:
• dolgotrajnejši
• bolj naravni
• lahko trajajo tudi do 15 let
Kaj izboljša delovanje kolagena v telesu?
Če se že odločite za uživanje kolagenskih dodatkov, je smiselno, da jih kombinirate z:
• vitaminom C
• magnezijem
• kalcijem
Ti pripomorejo k njegovi boljši absorpciji in učinkovitosti.
Strokovnjaki poudarjajo, da se učinek kolagena najprej pokaže v globljih plasteh kože – na regeneraciji in kakovosti tkiva. Vidne spremembe pridejo kasneje, pogosto šele po več mesecih redne uporabe.
