Nuša Rojs je videti bolje kot kdajkoli prej v življenju. A za njeno postavo stojijo premišljeni treningi in prehrana.

Nušo Rojs smo lahko spremljali v hrvaški različici Sanjskega moškega, kjer je zmagala in osvojila srce Mija Matiča. Par sicer nista postala, saj med njima ni bilo prave kemije. Nuša vse od takrat gradi skupnost na družbenih omrežjih, pridno trenira in se zdravo prehranjuje. S svojimi oboževalci skoraj vsak dan deli utrinke s treninga ali svoje obroke – včasih tudi kakšen zdrav nasvet, kot je sledeči.

S pravilnim žvečenjem hrane lahko shujšate

Nuša je razkrila, da se s pravilnim žvečenjem hrane lahko shujša. Kot je navedla, so znanstveniki kitajske univerze Medical Harbin naredili študijo, v kateri so ugotovili, da dolžina žvečenja vpliva na izgubo telesne teže. Ugotovili so, da so tisti, ki so hrano prežvečili 40-krat, pojedli za 12 % manj hrane, kot tisti, ki so hrano prežvečili samo 15-krat.

Nauk zgodbe: Vzemite si čas pri jedi.

Vir: Nuša Rojs Instagram
Vir: Nuša Rojs Instagram

 


© Članek je avtorsko delo portala www.tocnoto.si. Kopiranje in reproduciranje brez pisnega dovoljenja je prepovedano.
Prejšnji članekAna Klašnja uživa v toplih krajih, kjer ji družbo dela ta postavnež
Naslednji članekPoglejte, kaj se je zgodilo Dejanu Krajncu, še sam ne zna razložiti tega