S takšnim kosilom se boste poleti počutili lahkotno in vaša postava vam bo hvaležna

Morska hrana za zdravo postavo: Losos in kozice.

Poleti se ljudje še posebno zavedamo pomena uravnotežene prehrane in izbire lahkotnih jedi, ki nam pomagajo ohranjati lepo postavo. Pri tem ima morska hrana pomembno vlogo, saj prinaša številne koristi za naše telo. Med najbolj priljubljene poletne jedi sodijo losos in kozice.

Losos

Losos velja za enega najbolj priljubljenih ribjih vrst zaradi svojega okusa in hranilne vrednosti. Gre za najboljši vir kakovostnih beljakovin, omega-3 maščob in mineralov, ki so ključni za zdravje srca in možganov. Pripravljen na žaru, pečen v pečici ali dodan v solato, je dobra izbira za lahkoten in hranljiv obrok v poletnih dneh. Dimljen losos je primeren, ko si zaželite zdrav zajtrk.

Kozice

Kozice se podajo k številnim jedem, kot so solate, testenine ali rižote. So nizkokaloričen vir beljakovin. Vsebujejo zelo malo maščob. Beljakovine v kozicah pospešujejo presnovo, hkrati pa zagotavljajo občutek sitosti, kar je pomembno pri uravnavanju telesne teže. Lahko jih pripravite na žaru, popečete ali dodate v solato.

Z združitvijo lososa in kozic v raznovrstne jedi in solate lahko v poletnih mesecih uživate okusne, zdrave in hranljive obroke, ki bodo koristili vaši postavi in zdravju.

Zadnje novičke

• Nekdanji fant Špele Grošelj Gregor Kirsch je na svojem telesu naredil …
• Aleksandra Ilijevski se ni želela pokazati, rajši je storila tole
• Gašper Rifelj se ni mogel zadržati! Svoji partnerki je naredil to javno
• Tukaj so 4 odtenki rjave barve las, s katerimi boš očarala to poletje
• Irena Martinjak (Poroka na prvi pogled) je v zasebnem življenju zelo zapeljiva ženska
• Sta Dino in Nina (Skrito v raju) tudi zasebno par?
• Ana Praznik pokazala redko družinsko fotografijo
• Končni razplet nadaljevanke Skrito v raju vas ne bo pustil ravnodušne (Spoiler alert)