S takšnim kosilom se boste poleti počutili lahkotno in vaša postava vam bo hvaležna

Morska hrana za zdravo postavo: Losos in kozice.

Poleti se ljudje še posebno zavedamo pomena uravnotežene prehrane in izbire lahkotnih jedi, ki nam pomagajo ohranjati lepo postavo. Pri tem ima morska hrana pomembno vlogo, saj prinaša številne koristi za naše telo. Med najbolj priljubljene poletne jedi sodijo losos in kozice.

Losos

Losos velja za enega najbolj priljubljenih ribjih vrst zaradi svojega okusa in hranilne vrednosti. Gre za najboljši vir kakovostnih beljakovin, omega-3 maščob in mineralov, ki so ključni za zdravje srca in možganov. Pripravljen na žaru, pečen v pečici ali dodan v solato, je dobra izbira za lahkoten in hranljiv obrok v poletnih dneh. Dimljen losos je primeren, ko si zaželite zdrav zajtrk.

Kozice

Kozice se podajo k številnim jedem, kot so solate, testenine ali rižote. So nizkokaloričen vir beljakovin. Vsebujejo zelo malo maščob. Beljakovine v kozicah pospešujejo presnovo, hkrati pa zagotavljajo občutek sitosti, kar je pomembno pri uravnavanju telesne teže. Lahko jih pripravite na žaru, popečete ali dodate v solato.

Z združitvijo lososa in kozic v raznovrstne jedi in solate lahko v poletnih mesecih uživate okusne, zdrave in hranljive obroke, ki bodo koristili vaši postavi in zdravju.

Zadnje novičke

• Hit letošnjega poletja je nakit iz školjk, a tokrat v bolj sofisticirani obliki
• Darja Gajšek ima pred sabo naporne dneve, ji bo uspelo?
• Kaj se dogaja s postavo Hajdi Korošec?
• Kaj se plete med Mišo Koplovo in Luko Pangosem? Oba sta zmagovalca MasterChef Slovenija in sedaj sta skupaj …
• Znana Slovenka je javno pokazala svoje modrice
• Marko Potrč je izdal skrivnost, ki je mnogi niso vedeli o njegovem domu
• Pevka Alya je izgubila njej drago osebo in ob tem povedala
• Tanja Žagar je po tem dogodku sporočila javnosti …