Morska hrana za zdravo postavo: Losos in kozice.
Poleti se ljudje še posebno zavedamo pomena uravnotežene prehrane in izbire lahkotnih jedi, ki nam pomagajo ohranjati lepo postavo. Pri tem ima morska hrana pomembno vlogo, saj prinaša številne koristi za naše telo. Med najbolj priljubljene poletne jedi sodijo losos in kozice.
Losos
Losos velja za enega najbolj priljubljenih ribjih vrst zaradi svojega okusa in hranilne vrednosti. Gre za najboljši vir kakovostnih beljakovin, omega-3 maščob in mineralov, ki so ključni za zdravje srca in možganov. Pripravljen na žaru, pečen v pečici ali dodan v solato, je dobra izbira za lahkoten in hranljiv obrok v poletnih dneh. Dimljen losos je primeren, ko si zaželite zdrav zajtrk.
Vir: Instagram, @bowlsplatesbowls
Vir: Instagram, @bowlsplatesbowls
Kozice
Kozice se podajo k številnim jedem, kot so solate, testenine ali rižote. So nizkokaloričen vir beljakovin. Vsebujejo zelo malo maščob. Beljakovine v kozicah pospešujejo presnovo, hkrati pa zagotavljajo občutek sitosti, kar je pomembno pri uravnavanju telesne teže. Lahko jih pripravite na žaru, popečete ali dodate v solato.
Vir: Instagram, @bowlsplatesbowls
Z združitvijo lososa in kozic v raznovrstne jedi in solate lahko v poletnih mesecih uživate okusne, zdrave in hranljive obroke, ki bodo koristili vaši postavi in zdravju.
Zadnje novičke
- Melani Mekicar zdaj doživlja to, pokazala je realnost
- Laura Beranič (Kmetija) o svojem ljubezenskem življenju ne molči več
- Denis Avdić: Obtožbe so hude, dvignilo mu je pokrov
- MasterChef Slovenija: Se je tekmovalcu res zgodila krivica?
- Iza in Anej Piletič sta za otroka kupila tako razkošen voziček pri znani Slovenki
- Metka Albreht ni v najboljšem stanju
- Je to novo dekle bivšega partnerja Tare Zupančič?
- Vas dejanje Eve Irgl preseneča?
