Zdrav začetek dneva: okusen zajtrk poln energije.
Kaj, če bi svoje jutro popestrila s hranljivimi jedmi, ki bodo poskrbele za tvoje dobro počutje skozi celoten dan? Predstavljamo ti nekaj preprostih, a okusnih receptov za zdrav zajtrk.
1. Domač humus
Za ljubitelje kremastih namazov je domač humus lepa izbira za zajtrk. Priprava je enostavna – čičeriko, tahini pasto, limonin sok, olivno olje in začimbe zmešaj v mešalniku in postrezi s polnozrnatimi toasti ali rezinami zelenjave. Humus je bogat z beljakovinami in vlakninami.
Vir: Instagram, @plant_romance
2. Rezine lososa s kaprami in polnozrnat kruh
Losos je vir omega-3 maščobnih kislin, ki so pomembne za zdravje srca in možganov. Za zajtrk ga lahko ješ s kaprami in rezino polnozrnatega kruha. Ta kombinacija bo poskrbela za uravnotežen vnos beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov.
Vir: Instagram, @plant_romance
3. Jajca na oko z gobicami
Jajca so vir beljakovin in hranil, ki ti bodo dali potrebno moč za začetek dneva. Pripravi si jajca na oko in jih postrezi z dušenimi gobicami. Dodaj še sveža zelišča in začimbe po tvojem okusu in toast ali popečen polnozrnat kruhek. Ta jed je hitro pripravljena in okusna.
Vir: Instagram, @plant_romance
Poskrbi za uravnotežen vnos beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov.
Zadnje novičke
- Gregor Čeglaj ujet objokan, takšnega ga še niste videli
- Rok Piletič je postal odvisen od tega, sedaj svetuje
- Iris Mulej je izrazila mnenje o nemogočih razmerah v Črni Gori
- Pevka Alya je delila veselo novičko. Čestitamo!
- Znan slovenski glasbenik praznoval kar s svojo bivšo in zdajšnjo punco
- Nasmejani Matic Korošec (Poroka na prvi pogled) je pokazal kako je užival
- Vedno nasmejani Dejan Vunjak je spregovoril o situaciji, ki ni enostavno rešljiva
- S takšnim stilom boš celo poletje elegantna, primeren je za vsako postavo
