Zdrav začetek dneva: okusen zajtrk poln energije.
Kaj, če bi svoje jutro popestrila s hranljivimi jedmi, ki bodo poskrbele za tvoje dobro počutje skozi celoten dan? Predstavljamo ti nekaj preprostih, a okusnih receptov za zdrav zajtrk.
1. Domač humus
Za ljubitelje kremastih namazov je domač humus lepa izbira za zajtrk. Priprava je enostavna – čičeriko, tahini pasto, limonin sok, olivno olje in začimbe zmešaj v mešalniku in postrezi s polnozrnatimi toasti ali rezinami zelenjave. Humus je bogat z beljakovinami in vlakninami.

Vir: Instagram, @plant_romance
2. Rezine lososa s kaprami in polnozrnat kruh
Losos je vir omega-3 maščobnih kislin, ki so pomembne za zdravje srca in možganov. Za zajtrk ga lahko ješ s kaprami in rezino polnozrnatega kruha. Ta kombinacija bo poskrbela za uravnotežen vnos beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov.

Vir: Instagram, @plant_romance
3. Jajca na oko z gobicami
Jajca so vir beljakovin in hranil, ki ti bodo dali potrebno moč za začetek dneva. Pripravi si jajca na oko in jih postrezi z dušenimi gobicami. Dodaj še sveža zelišča in začimbe po tvojem okusu in toast ali popečen polnozrnat kruhek. Ta jed je hitro pripravljena in okusna.

Vir: Instagram, @plant_romance
Poskrbi za uravnotežen vnos beljakovin, zdravih maščob in ogljikovih hidratov.
Zadnje novičke
- Sanja Grohar si je privoščila tako luksuzen oddih! Waw!
- Reakcijo Nine Osenar ujel fotograf! Ni bila sama
- Nuša Lesar javno pokazala, kaj se ji dogaja
- Nihče ni pričakoval, da bo Alya spet storila kaj takšnega
- Sebastian Cavazza ogorčen prosil za pomoč
- Pevko Neisho je popolnoma očaral…
- Popolna v črnem: Kako nositi črn outfit kot prava diva
- Je Anamaria Goltes s tem dejanjem sporočila, da se vrača nazaj v Slovenijo