Zdrav zajtrk zate in energija za uspešen dan – do poletja boš fit

Mnenja glede uživanja zajtrka so deljena, zato je najbolje, da poslušaš svoje telo.

Ženske, ki se zavedajo pomembnosti zdravega zajtrka, bodo navdušene nad raznoliko ponudbo okusnih in hranljivih jedi, ki jim bodo dale potrebno energijo za uspešen začetek dneva. Spodaj predstavljamo nekaj idej za zdrav zajtrk, ki bo zadovoljil tvoje prehranske potrebe in poskrbel za dobro počutje skozi ves dan.

Začni jutro s kozarcem vode in nežnim raztezanjem, da prebudiš svoje telo in um. Čez približno eno uro si privošči pisan in hranljiv zajtrk.

Ena od možnosti za zdrav zajtrk je sadje na popečenem kruhu s arašidovim maslom, ki bo poskrbelo za sladko kombinacijo okusov. Dodaj sir za proteine, kumare za osvežitev, banane za energijo, bučna semena, humus in avokado.

Druga možnost je popečen kruh s šparglji, granatnim jabolkom za dozo antioksidantov in mladosti in borovnicami, melono in jajcem. Kombinacija slanega in sladkega, mehkega in hrustljavega bo navdušila tvoje brbončice in poskrbela za uravnotežen zajtrk.

Če si ljubiteljice kosmičev, jih lahko kombiniraš z jogurtom in svežim sadjem za hitro pripravljen, a hranljiv zajtrk. Dodaj kakšno rezino banane ali jagode, dodaš pa lahko tudi semena in oreščke.

Ne pozabi, da je post čez noč lahko blagodejen za telo, zato je dobro, da si vzameš čas tudi za to obliko posta, ki lahko prispeva k razstrupljanju telesa. S pravilno kombinacijo sestavin zajtrka pa boš poskrbela za svoje zdravje in dobro počutje, kar je ključnega pomena za ravnovesje v vsakdanjem življenju.

Zadnje novičke

• Partnerka Gorana Dragića je poskrbela, da bodo o njej in njeni obleki govorili še leta
• S takšnim prigrizkom boste poleti ohranili vitko postavo in rezultat je zagotovljen
• Tokrat ni presenetil Borut Pahor, temveč njegov sin Luka
• Luka Jezeršek je presenetil, pokazal je vse svoje bogastvo
• Isaac Palma je sporočil veselo novico!
• Tako zapeljivih fotografij Iryne Osypenko že dolgo niste videli
• Pevka Alya ima novega
• Rok Piletič predstavil dekle, ki je bilo z njim v postelji