"Ugotovila sem, da pomaga proti stresu, pomnožiti endorfine in izboljšati razpoloženje," je Jessica izdala glede posvečanja telesni vadbi in dodala, da predvsem telovadi za svoje mentalno počutje.
Vedno pa se pri vadbi osredotoči na svoje jedro – sklop različnih mišic v telesu, ki stabilizirajo hrbtenico, medenico in ramena. Jessici omogočajo dobro držo, 'pretakanje' energije in tudi kakšne zahtevnejše napore.
"Menim, da se zame vse prične pri jedru. Ponavadi poskušam svoje jedro ohranjati čim bolj močno in potem ko delam vaje za ramena, hrbet, je vse le bolj za močno jedro," je izdala igralka.
Kar ji je težko so izpadni koraki (ki so znani kot izredno dobra vaja za lepe in čvrste noge ter zadnjico) in pa vaje s poskoki. "So izčrpajoči in sem pri opravljanju teh vaj resnično slaba," je še zaupala in dodala, da se po vadbi zares počuti bolj seksi.
Zadnje novičke
- Mojmir Šiftar (MasterChef Slovenija): konec je!
- Maja Keuc je bila izdana iz strani svojega partnerja
- Tina Maze je za rojstni dan pokazala svojo hčerko
- Britney Spears: Posredovati je morala nujna pomoč
- Marjetki Vovk in Raayu je v manj kot tednu dni uspelo tole
- Indira Ekić se bo kmalu poročila, čeprav še nima vsega dorečenega
- V MasterChef kuhinji niso samo kuhali, ampak so se tudi zabavali
- Je s tem Rok Piletič priznal, da bo nehal peti?