Lili Žagar, ki je pred mesecem in pol iskreno izdala, da je končno pričela z zdravim načinom življenja in želi dokazati, da se v 12-ih tednih da izklesati postavo, je zdaj izdala tudi, kako se prehranjuje.
“Dve leti brez resne fizične aktivnosti, res slabih prehranjevalnih navad, slabega spanca in ja, tudi emšo je naredil svoje, sem prišla do točke, ko sem dosegla dno,” je zapisala pred 6-imi tedni.
Prepričana je, da je zdrava prehrana 3/4 poti do uspeha in zastavljenega cilja. “To sem izkusila tudi na lastni koži, ko zaradi bolezni in poškodbe nisem uspela trenirati kot bi mogla, a se maščobne obloge kljub temu pridno topijo.”
Dodala je še, da ni na nobeni dieti, ker so te nesmiselne in dolgoročno ne prinesejo rezultatov. Njen prehranski načrt je preprost, in sicer se drži reka, da ti ni potrebno jesti manj, le jesti moraš pravilno. In če ne veste, katera hrana je prava, ima Lili za vas preprost nasvet: “Za začetek se izogibaj vsaki hrani, ki nastopa v tv oglasu.” S tem je mislila na razne sladke priboljške, pice, ocvrt krompirček, pivo, sladoled, …
Njej je največ preglavic povzročalo to, da je morala poskrbeti za redne obroke. “Ampak z malo organizacije in priprave vnaprej (meal prep), sedaj vse teče ‘kot po maslu’,” je zaupala.
Zadnje novičke
- Pevec Dejan Vunjak je objavil veselo novičko. Čestitke
- Omar Naber je to naredil na skrivaj in potihem
- Po ločitvi je Boštjan Romih čisto drug človek
- S takšnimi vintage oblekami boš poleti kraljica večerov
- Zmagovalec Kmetije Tilen Brglez išče punco
- Rudi Mlakar (Poroka na prvi pogled) je pokazal, kako drastično je spremenil videz, danes je namreč videti …
- Bine Volčič je pokazal novo in ostali boste brez besed
- Matej Zemljič (Skrito v raju) v opravi kot je niste pričakovali
