Ameriška igralka Gwyneth Paltrow je z oboževalci delila nasvet glede tega, kako je potrebno pravilno zehati. Tega je je naučil njen učitelj joge, Michael Lear, ki je med uro joge opazil, da oskarjevka prikriva zehanje.
Gwynethin nasvet za zehanje je preprost: ''Glavo naslonite nazaj in v udobno pozicijo ter pustite, da se usta odprejo. Skrčite dno svojega grla in globoko dihajte skozi usta, tako, da boste čutili zrak v zadnjem delu grla. Vdihnite, izdihnite, da se bodo sprostile tudi rame. Ko začutite, da boste zazehali, zazehajte kolikor se da. To naredite osemkrat do desetkrat, vse dokler vam ne gre na jok.''
Povedala pa je tudi, da obstaja še en način. ''Ponovite vse od prej, a ko začutite, da boste zazehali, poskušajte zapreti usta, a le z ustnicami. Čeljusti naj ostanejo odprte, med zobni naj bo še nekaj prostora. S to metodo boste še bolj sprostili grlo, jezik in dodatno raztegnili vrat in čeljusti. To ponovite do solz.''
Zadnje novičke
- Natalija Verboten v objemu tega znanega pevca
- Grega Skočir je po dolgem času delil svojo fotografijo in mi ne moremo verjeti svojim očem
- Jana Morelj je srečno zaljubljena že nekaj časa! Ste vedeli?
- Luka Basi je dobil za darilo avto, ki mu ga zavidajo prav vsi
- Nina Osenar je popolnoma spremenjena z možem hodila po Ljubljani
- Nina Pušlar je ponosna, da je v objemu tega moškega
