Prepiri in prerekanja. So to edine besede, ki obstajajo v vašem odnosu? Če je odgovor pritrdilen, bi verjetno morali začeti razmišljati o načinih za zmanjšanje neprijetnih prepirov v vaši zvezi. Čeprav lahko konflikti okrepijo vašo vez, lahko presežek le-teh prikrajša vas in vašega partnerja za dobre trenutke. Pozorni boj je tisto, na kar bi se morali osredotočiti, ker je izražanje vaše zaskrbljenosti in mnenj pomemben del odnosa. Glede na to vam ponujamo nekaj profesionalnih nasvetov, ki jih terapevti svetujejo parom, ki se navadno veliko prepirajo.
1. Ne odpirajte preteklih tem
V prepire je enostavno vnesti številna pretekla vprašanja, vendar to ne bi smel biti način, kako se s partnerjem prerekata. Preteklost ima zelo malo vrednosti v sedanjosti. Preteklih težav ne morete rešiti, vedno pa se lahko osredotočite na trenutna vprašanja. Torej, poskusite se držati edine zadeve in jo ustrezno rešiti. To je bolj produktiven način reševanja problema.
2. Ponovite kar vam partner reče
Najboljši način za razumevanje partnerjevega mnenja je, če to izgovorite sami. Človeški možgani težijo k temu, da informacije zaznajo veliko bolj zaznavno, kadar jih jasno razmišljamo ali izgovorimo. Torej, če je vaš partner vznemirjen in govori stvari, za katere se vam zdi, da jih ne razumete, poskusite to povedati na glas. To utira pot medsebojnemu razumevanju v odnosu.
3. Ne govorite prevelikokrat ‘JAZ’ v pogovoru
Navedite svoje osebne pomisleke in mnenja, seveda. Če pa začnete omenjati svoje osebne pomisleke, kot so: “Čutim, ko to počneš” ali “Verjamem, da se to dogaja”, začne druga oseba čutiti, da v zvezi ni prostora zanjo. Beseda “midva” kaže na zelo močan občutek druženja in skupnosti med parom.
4. Ne zmerjajta se
Težko je reči, ko si v elementu. In tako pari v prepiru nenamerno na koncu izrečejo žaljivke in žaljive besede, ki lahko v odnosu pustijo trajen žalosten pečat. Čeprav se bo to morda rešilo z obilnim opravičilom, nikoli ne izgovorite grdih besed, ki lahko trajno uničijo vaše razmerje.
5. Zajemita sapo
Ko začutite, da ne morete več, samo globoko vdihnite. Ta preprost namig vam dejansko lahko prepreči, da bi iz nervoze govorili nepotrebne stvari, na katere v resnici ne mislite. Vadite, globoko vdihnite, da boste lahko celovito pristopili k situaciji in videli v tem priložnost, da se umirite ter o problemu osvežujoče razpravljate.
Zadnje novičke
- Maja Keuc nam je končno izdala svojo skrivnost
- Matej Zemljič (Skrito v raju) se je znašel v takšni zagati
- S takšno pico boste očarali vašo ljubezen ali prijatelje
- Jerneja Ropas (Poroka na prvi pogled) je s to izjavo presenetila
- Katarina Čas je zelo lepa ženska, ampak to, kar je pokazala tokrat, pa …
- Nismo vedeli, da Gaja Filač (Skrito v raju) počne tudi to
- Lara Medved, partnerka Blaža Švaba, je pokazala svoj lepi nosečniški trebušček
- Če bo Tanja Žagar kdaj obesila pevsko kariero na klin, bi lahko počela to
