Tudi pri 55 letih Melania Trump še vedno navdušuje s svojo mladostno energijo in vitko postavo, ki bi ji jo zavidale mnogo mlajše ženske.
Nekdanja manekenka in prva dama ZDA pravi, da skrivnost ni v drastičnih dietah, temveč v premišljenih prehranskih navadah, ki jih lahko osvoji vsak.
Preprost, a učinkovit jutranji ritual
Melania dan začne s pisanimi, zdravimi obroki – predvsem s sadjem, bogatim z antioksidanti, ki ohranjajo njeno energijo, kožo in vitalnost. Posebno prisega na borovnice, maline in jabolka, ki so znane kot “gorivo” za možgane. Borovnice so bogate z antocianini, snovmi, ki pozitivno vplivajo na spomin in koncentracijo.
V njenem jutranjem smoothiju najdemo tudi:
- Ananas, ki pomaga uravnavati krvni sladkor.
- Banane, bogate s kalijem in vlakninami.
- Jogurt, vir beljakovin in probiotikov.
- Lanena semena, ki prispevajo omega-3 maščobne kisline in vlaknine.
Melania se drži načela, da je prehrana dolgoročen življenjski slog, ne kratkoročna dieta. Nikoli se ne odpove okusu, a vedno izbira kakovostne, naravne sestavine.
